5 tips om te wandelen tijdens je werkdag

woensdag 6 april 2022
Wandelen tijdens werk

Foto: Shutterstock

Op 7 april 2022 is het Wandel Tijdens je Werkdag. Wandelnet roept heel werkend Nederland om te gaan wandelen tijdens jouw (thuis)werkdag. Maar hoe pak je dat aan? Vijf tips.

Door te wandelen ben je even weg van je werkplek, activeer je je brein en blijf je gezond en fit. Daarnaast ben je na 20 minuten lopen geconcentreerder, energieker en creatiever. Tel dus uit je winst, werk aan de gezondheid en ga aan de wandel tijdens jouw werkdag!team verbinden met wandelen

Weet je niet hoe je een wandeling inpast in je werkdag? Wandelnet zette vijf tips op een rijtje. 

  1. Maak weetings! Check je agenda. Van welke afspraak kun jij een weeting (walk your meeting) maken? Voor tips hoe je van jouw weeting een succes maakt, check deze weetingtips.
  2. Wandel náár je werk! Wandel (een stuk) van je woon-werkverkeer op 7 april. Ga je met het ov, stap dan een halte eerder uit. Ga je met de auto, parkeer ‘m dan eens wat verderop. Werk je vanuit huis, begin de dag dan met een ommetje.
  3. Met een broodje in de hand! Neem je lunch eens mee naar buiten en verken je werkomgeving.
  4. Maak een brainwalk! Voor het bedenken van nieuwe ideeën, omdenken van een probleem, of het openbreken van een writer’s block. Tips? Check de thuiswerktoolkit
  5. Elk belletje lopen! Word je op 7 april gebeld, spreek dan met jezelf af dat je elk belletje aan de wandel gaat.

Overigens zijn bovenstaande tips ook prima toe te passen op elke andere werkdag ?


De smaak van het wandelen te pakken? Tijdens het Verbindingsfestival op 7 juli in Zwolle vinden verschillende walkshops plaats. Praat al lopend over uiteenlopende onderwerpen onder leiding van experts. Meer informatie over het Verbindingsfestival vind je hier.

Op 13 oktober organiseert Acquire Publishing het Nationaal Voetgangerscongres, ook in Zwolle. Meedenken over het programma kan. Meer informatie.

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.

Meer artikelen met dit thema

flash_onNieuws

Juridische sturingsinstrumenten voor een loopvriendelijke omgeving

22 jan om 09:50 uur

De Omgevingswet biedt gemeenten juridische instrumenten om een openbare ruimte loopvriendelijk te maken én te…

Lees verder
descriptionArtikel

Groeiambitie Hoorn zorgt voor uitdagingen op gebied van mobiliteit

15 jan om 14:37 uur

Het Noord-Hollandse Hoorn wil groeien. ‘Meer stad’ worden, zoals wethouder René Assendelft het formuleert. Daar…

Lees verder
flash_onNieuws

Loopafstanden inzichtelijk met praktische kaart Utrecht Walking Time

28 nov 2023

City Deal Ruimte voor Lopen ontwikkelde Utrecht Walking Time. Hiermee krijgt de voetganger een idee van de…

Lees verder
flash_onNieuws

Ontwerpwijzer Voetgangers gepresenteerd

7 nov 2023

Op het Nationaal Verkeerskunde Congres is de eerste Ontwerpwijzer Voetgangers gepresenteerd. Bedoeld voor…

Lees verder
flash_onNieuws

Te veel licht gevaarlijk in het verkeer

31 okt 2023

Er is in Nederland te veel licht op de verkeerde tijden en verkeerde plekken. Dat is niet alleen slecht voor de…

Lees verder
flash_onNieuws

Brede coalitie tekent City Deal Fietsen voor Iedereen

12 okt 2023

Iedereen die wil zou op de fiets moeten kunnen stappen. Een breed samenwerkingsverband van gemeenten, bedrijven…

Lees verder
flash_onNieuws

Envida naar Buiten en KWIEK Beweegroute winnen LoopAward 2023

4 okt 2023

Op het Nationaal Voetgangerscongres zijn de winnaars van de LoopAward bekend gemaakt. Dit jaar gingen de…

Lees verder
person_outlineBlog

Klimaatdoelen behalen? Benut woningbouw en fiets optimaal

4 okt 2023

We moeten op een andere manier gaan leven en ons verplaatsen. En daarvoor geldt: hoe eerder hoe beter. Dat…

Lees verder