RIVM: deel Nederlanders krijgt voldoende beweging, maar beweegt niet regelmatig genoeg

Als deze laatste groep Nederlanders gedurende de dag bijvoorbeeld vaker de fiets pakken in plaats van de auto of de trap in plaats van de lift, dan zouden ze wel voldoen aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Dankzij een dergelijke kleine gedragsverandering komt het percentage Nederlanders van 18 jaar en ouder dat voldoende beweegt dan in totaal uit op 56 procent.

De groep die nog steeds te weinig beweegt, bestaat vaak uit 65-plussers, mensen met een lichamelijke beperking of een chronische aandoening. Ook komt onvoldoende beweging vaker voor bij mensen met een lager opleidingsniveau, zoals alleen basisonderwijs of een vmbo-diploma.

Doelstellingen voor 2040

Volgens de Gezondheidsraad is voldoende beweging voor een volwassene: 150 minuten matig- tot zwaar-intensief bewegen (zoals fietsen) verspreid over de week, aangevuld met minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten (zoals wandelen of krachttraining). De overheid streeft ernaar dat driekwart van de bevolking deze richtlijnen in 2040 haalt. Volgens het RIVM is hiervoor een systeemaanpak nodig, waarin verschillende partijen – zoals overheden, maatschappelijke organisaties en het bedrijfsleven – vanuit verschillende domeinen samen in actie komen. 

Onderzoek

Het onderzoek van het RIVM is gebaseerd op data uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor 2023 van het CBS en het RIVM. Meer dan 9.000 Nederlanders van 4 jaar en ouder namen deel aan het onderzoek, dat werd uitgevoerd in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Meer weten? Het rapport en de resultaten zijn hier te lezen.