‘De weerstand tot lopen is een foutje in de hersenen’

dinsdag 2 oktober 2018
timer 3 min
‘De weerstand tot lopen is een foutje in de hersenen’

Tijdens het Nationaal Voetgangerscongres op 25 september in Amsterdam stonden hersenen centraal. Met keynotes van onder meer Mark Mieras en Erik Scherder.

De line-up mocht er zijn tijdens het Nationaal Voetgangerscongres op 25 september in Amsterdam. Met een openingskeynote van wetenschapsjournalist Mark Mieras en een ‘afsluiter’ van hoogleraar en tv-persoonlijkheid Erik Scherder stonden de hersenen centraal. Ondertussen werd ook het nationale initiatief ‘Ruimte voor Lopen’ gelanceerd.

“Een foutje in de hersenen”, noemde wetenschapsjournalist Mark Mieras de natuurlijke weerstand die mensen hebben om in beweging te komen, aan het begin van de dag. “Het plan om in actie te komen roept namelijk al stress op in de hersenen. Maar zodra je gaat bewegen is dat meteen voorbij.” 20 minuten beweging per dag is volgens hem ‘ideaal voor de hersenen’.

Creativiteit

Lopen is niet alleen gezond, het boort ook de creativiteit aan. Mieras: “Wij zijn onze eigen gedachten en zitten dus opgesloten in onze eigen box. De hersenen denken niet vanuit zichzelf out-of-the-box. Creativiteit vraagt om een andere houding, nieuwe netwerken aanboren en rustig afwachten tot het toeval die box komt binnengeslopen.”

En aan dat toeval geeft de voetganger zich, in tegenstelling tot de fietser of automobilist, juist over. “Focussen, concentreren en stress helpen de creativiteit vooral niet. Een lichte prikkeling van de hersenen stimuleert de creativiteit het meeste: en dat is wandelen.”

Geluk

Erik Scherder, hoogleraar aan de VU, sloot met zijn afsluitende keynote naadloos aan op het verhaal van Mieras. “Als je meer loopt maak je meer hubs aan in je hersenen”, was de strekking van zijn verhaal. Als je in beweging komt wordt het beloningssysteem geactiveerd en worden de negatieve emoties geremd.

De keynote van Scherder duurde ruim 45 minuten, maar hij vatte het speciaal voor ons samen in deze video.

Nationale agenda

“Allemaal leuk en aardig, maar hoe krijgen we de mensen nou daadwerkelijk meer aan het lopen?”, vroeg dagvoorzitter Arend de Geus zich gedurende de dag af. Door een politieke lobby te starten, zei een aanwezige. Door een nationale agenda te presenteren, zei een ander.

En dat trof, want naast alle hersenspinsels stond ook dat op het programma met de officiële lancering van de initiatiefgroep ‘Ruimte voor Lopen’.

Dit is een initiatief van Wandelnet, het ministerie van I&W, CROW en Filip van As, oud-wethouder van Zwolle en kartrekker van Tour de Force. Ankie van Dijk van Wandelnet: “Niemand is tegen lopen. Dus we moeten de krachten bundelen.” Het doel van de initiatiefgroep is om te komen tot een gemeenschappelijke agenda, die nationaal wordt ondersteund.

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.

Meer artikelen met dit thema

flash_onNieuws

Juridische sturingsinstrumenten voor een loopvriendelijke omgeving

22 jan om 09:50 uur

De Omgevingswet biedt gemeenten juridische instrumenten om een openbare ruimte loopvriendelijk te maken én te…

Lees verder
descriptionArtikel

Groeiambitie Hoorn zorgt voor uitdagingen op gebied van mobiliteit

15 jan om 14:37 uur

Het Noord-Hollandse Hoorn wil groeien. ‘Meer stad’ worden, zoals wethouder René Assendelft het formuleert. Daar…

Lees verder
flash_onNieuws

Loopafstanden inzichtelijk met praktische kaart Utrecht Walking Time

28 nov 2023

City Deal Ruimte voor Lopen ontwikkelde Utrecht Walking Time. Hiermee krijgt de voetganger een idee van de…

Lees verder
flash_onNieuws

Ontwerpwijzer Voetgangers gepresenteerd

7 nov 2023

Op het Nationaal Verkeerskunde Congres is de eerste Ontwerpwijzer Voetgangers gepresenteerd. Bedoeld voor…

Lees verder
flash_onNieuws

Te veel licht gevaarlijk in het verkeer

31 okt 2023

Er is in Nederland te veel licht op de verkeerde tijden en verkeerde plekken. Dat is niet alleen slecht voor de…

Lees verder
flash_onNieuws

Brede coalitie tekent City Deal Fietsen voor Iedereen

12 okt 2023

Iedereen die wil zou op de fiets moeten kunnen stappen. Een breed samenwerkingsverband van gemeenten, bedrijven…

Lees verder
flash_onNieuws

Envida naar Buiten en KWIEK Beweegroute winnen LoopAward 2023

4 okt 2023

Op het Nationaal Voetgangerscongres zijn de winnaars van de LoopAward bekend gemaakt. Dit jaar gingen de…

Lees verder
person_outlineBlog

Klimaatdoelen behalen? Benut woningbouw en fiets optimaal

4 okt 2023

We moeten op een andere manier gaan leven en ons verplaatsen. En daarvoor geldt: hoe eerder hoe beter. Dat…

Lees verder